Berikut manfaat berlatih yoga. Bersabarlah; yoga membutuhkan waktu untuk menunjukkan hasil. Dalam beberapa minggu, Anda akan merasa lebih tenang dan fokus. Setelah beberapa bulan, peremajaan organ dan kelenjar akan dimulai.
1. Peningkatan vitalitas, dari efek yoga pada otak dan kelenjar.
2. Penampilan dan suasana hati awet muda: Yoga mengurangi kerutan wajah, menghasilkan efek "pengencangan wajah" yang alami. Hal ini terutama disebabkan oleh inversi. Postur tegak kita yang biasa menyebabkan gravitasi menarik otot ke bawah. Seiring waktu, otot-otot wajah mengendur. Membalik selama beberapa menit setiap hari membalikkan efek gravitasi, menjadikannya kekuatan peremajaan, mencegah otot wajah kendur, mengurangi kerutan, dan menghaluskan kulit secara alami.
Inversi yoga sering kali mengembalikan warna asli uban dan menunda uban. Hal ini karena inversi meningkatkan aliran darah ke folikel rambut di kulit kepala. Postur ini meningkatkan kelenturan leher, mengurangi tekanan pada pembuluh darah dan saraf leher, serta memungkinkan lebih banyak darah mengalir ke otot kulit kepala. Dengan kata lain, folikel rambut menerima lebih banyak nutrisi, sehingga menghasilkan rambut yang lebih kaya dan sehat.
3. Umur Lebih Panjang: Yoga mempengaruhi semua kondisi untuk umur panjang: otak, kelenjar, tulang belakang, dan organ dalam.
4. Peningkatan Resistensi Penyakit: Yoga menumbuhkan fisik yang kuat dan meningkatkan kekebalan tubuh. Peningkatan resistensi ini dapat melawan berbagai penyakit serius, mulai dari flu biasa hingga kanker.
5. Peningkatan Penglihatan dan Pendengaran: Penglihatan dan pendengaran yang normal terutama bergantung pada sirkulasi darah yang baik dan transmisi saraf ke mata dan telinga. Saraf dan pembuluh darah yang mempersarafi mata dan telinga harus melewati leher. Seiring bertambahnya usia, leher, seperti bagian tulang belakang lainnya, kehilangan elastisitasnya, dan saraf serta pembuluh darah mungkin mengalami stagnasi saat melewatinya. Hal ini menghambat suplai saraf dan darah ke mata dan telinga, sehingga mempengaruhi fungsinya. Postur yoga dan senam leher dapat memperbaiki kondisi leher sehingga memperkuat penglihatan dan pendengaran.
6. Peningkatan Kondisi Mental dan Emosional: Karena yoga meremajakan sistem kelenjar dan saraf, termasuk otak, maka kondisi mental dan emosional yang positif akan dihasilkan secara alami. Hal ini membuat masyarakat lebih percaya diri, lebih antusias, dan lebih optimis. Kehidupan sehari-hari juga menjadi lebih kreatif.
